手機肘，白領流行病手機肘，如何預防手機肘？

手機肘，白領流行病手機肘，如何預防手機肘？

手機肘！講太久　男大生神經壓迫手指麻

熱線講不停 手機肘上身!

手機肘
手機肘日增 時代新病癥
最先是出現了「任天堂拇指」(Nintendo thumb)，後來又來了個「吉他英雄腕」(Guitar Hero wrist)，現在「手機肘」成了在線時代的最新病癥。
電話講太多 提防手機肘 熱線講不停 手機肘上身
美國克利夫蘭醫院手與上肢中心專家伊凡斯說，彎曲手臂把話筒放在耳邊這一姿勢如果保持時間過長，會使尺骨神經過度拉伸，導致疼痛。專家說，尺神經經過肘部尺骨端下方，通過前臂連接手掌，可以控制無名指和小指活動。持續拉伸不但可能造成神經損傷，還會減少血流量，導致手指和前臂產生刺痛或麻木感。
「手機肘」在醫學上被稱為「肘隧道癥候群」(Cubital tunnel syndrome)，又名尺神經壓迫癥、延遲性尺神經麻痺或是尺神經炎(ulnar nerve compression， tardy ulnar nerve palsy，ulnar nerve neuritis)。
它是上肢僅次於腕隧道癥最常見的神經壓迫癥之一。尺神經可能被壓迫的位置，由肘關節以上10公分，到肘關節以下5公分都有可能，然而最可能的位置是在當尺神經通過肘隧道，它是在尺側屈腕肌的長頭與短頭肌腱之間。
加拿大多倫多理療師豪伊說，按摩和針灸都有助緩解「手機肘」癥狀，經常伸展和搖動手臂也能有所幫助。克利夫蘭醫院的伊凡斯則推薦註射、超音波等方式，不過他們說，最好還是少打電話。如果非打不可，則要經常換手拿手機或使用免持設備。
醫生告誡，患上「手機肘」的人正在逐漸增多，切不可掉以輕心。如果癥狀嚴重，患者可能會出現手指彎曲現象，那時只能藉助手術才可治療。
治療最重要的步驟是避免會壓到尺神經的動作或姿勢，夜間或許可以使用護木固定以防止肘關節彎曲超過90度，白天工作時戴上護肘以防肘關節受到撞擊。急性疼痛發作時可以使用抗發炎藥物，至於類固醇則應避免使用。
假使病人的麻痺與疼痛十分困擾，或者有肌肉萎縮、力量變小，且經過3、4個月的治療無效，則可以考慮接受手術治療。手術是將尺神經減壓與移位，通常效果不錯，不過要盡早實施，拖了太久神經已經萎縮了則很難恢復到正常。
手機肘 引用自: 手機肘日增 時代新病癥

熱線妳和我 男子患「手機肘」


手機肘 引用自: 熱線妳和我 男子患「手機肘」

如何預防“手機肘"

    現在手機已經是必備的通訊工具了，而伴隨著手機用得越來越多，許多人患上了“手機肘”。尤其是平時用手機聯絡業務的白領人士，每天接打手機的時間超過4個小時以上的人，會感覺到肘關節疲憊麻木、疼痛，胳膊有時擡不起來，這就是“手機肘”的早期發病癥狀。
    “手機肘”在醫學上被稱作“肘管綜合癥”。肘管是肘部的一個骨纖維管道，管道中有尺神經通過。因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，人的手臂長期彎曲時會造成肘管容積減小，引起尺神經在肘管內受壓或牽伸，時間一長就會造成神經牽拉受損，出現輕度麻木疼痛，嚴重的會出現手萎縮無力、持續性疼痛、手臂無力、甚至持物會掉落。在前臂旋轉向前伸時，也常因疼痛而使活動受限，無力打開瓶蓋，也無法彈奏樂器、執筆寫字或敲擊電腦鍵盤等。病情嚴重的患者甚至需要手術治療。
    “手機肘”引起很多“手機族”的關註，不過專家認為，對“手機肘”不必過分恐慌。  “手機肘”是由於使用手機不當所造成的，大多數人並不需要手術治療，註意在使用手機的過程中不要長時間保持同一個姿勢即可。在不得不長時間接聽手機時，每過一段時間就換只手打電話。此外，每次用手機通話的時間不宜超過1小時，或在通話時使用耳機，也能防止罹患“手機肘”。一般打完電話後應進行適當的活動，還可以用毛巾熱敷來緩解肌肉緊張。
    對於已經出現“手機肘”的人，不妨多做一些手操運動，這樣就可以很好地緩解癥狀。當然，如果感覺自身出現特別明顯的肘管綜合癥的癥狀，一定要到正規醫院進行檢查，查出病癥的根本原因，以期實現對癥治療。



觀眾朋友如果有每天長時間拿手機講電話的習慣，可要註意了。
高雄一名20、30歲的男子，因為每天和女朋友情話綿綿2個小時以上，長時間手肘彎曲，2年下來他發現手指又麻又痛，就醫才發現是竟然得到「手機肘」，還得開刀削骨治療。
骨科醫師發出警訊，喜歡長時間講手機的民眾可要註意了，高雄就有年輕男子，每天和女朋友情話綿綿2個小時，時間長達2年以上，發現手指又麻又痛，就醫才發現罹患了手機肘。
罹患手機肘，輕則小指和無名指感到麻痺，嚴重的話導致指間肌肉萎縮，手指無法正常開合，可能得開刀削骨解除壓迫。
可別以為辦了手機吃到飽就能肆無忌憚的講電話，手指麻痺就是身體發出的警訊，醫生呼籲最好縮短通話時間，或是使用耳機交談，才能避免文明病找上身。(民視新聞曾虹雯、陳家祥高雄市報導)